自律神經是什麼？

自律神經由大腦下視丘管控，負責調節體內各臟器的活性的神經系統。汗腺、唾液腺、心臟、肺臟、肝臟、胰臟、腎臟、腸胃道、泌尿生殖系統的功能均由自律神經調節。
自律神經系統又分交感神經及副交感神經：
交感神經有如油門，負責在壓力狀況下加快臟器的活性
副交感神經有如煞車，負責在舒緩情境下降低臟器活性
兩者必須配合順暢，強弱合宜才能使人體機能維持平穩。

自律神經失調時可能出現的症狀包括：

常見誘發自律神經失調的原因

● 長時間的身心壓力，過勞
● 睡眠型態紊亂、長期失眠
● 飲食不規律，不均衡
● 長期缺乏運動
● 憂鬱症、焦慮症等精神疾病
● 部分藥物可能影響自律神經調節能力